Из него состоят оболочки всех клеток, образуется большинство гормонов, он обеспечивает деятельность нервной системы. Однако чрезмерное количество холестерина в крови приводит ко многим нарушениям в нашем организме. Именно поэтому некоторым людям необходимо снизить уровень холестерина. Осуществить это можно не только с помощью медикаментов, но и путем применения народных средств.
Как можно снизить высокий холестерин народными средствами
Снижение холестерина народными средствами в последнее время проводится все чаще, особенно теми людьми, которые являются сторонниками нетрадиционной медицины. Улучшить состояние здоровья помогут такие народные средства, как:
1. Семена льна.Употребление в пищу семени льна – один из способов, как снизить холестерин народными средствами без применения медикаментов. Для более удобного применения семя льна можно перемолоть на кофемолке и добавлять в пищу. После такого лечения артериальное давление не будет колебаться, а уровень холестерина значительно снизится.
2. Порошок из цветов липы. Это еще один способ, как снизить уровень холестерина народными средствами без помощи традиционной медицины. Для приготовления целебного порошка необходимо купить в аптеке цветы липы и перемолоть их на кофемолке. Принимать трижды в сутки по чайной ложке, запивая сухой порошок водой. Такое средство не только снижает холестерин в крови, но и очищает организм от шлаков и токсинов, поэтому можно поправить здоровье и похудеть одновременно.
3. Измельченные корни одуванчика. Это средство в народной медицине известно, как эффективное лекарство при атеросклерозе, когда необходимо уменьшить количество холестерина в крови. Сухой порошок нужно принимать каждый раз перед едой на протяжении полугода. Корни одуванчика не имеют никаких противопоказаний.
4. Шиповник. Плоды шиповника, свежие или сушеные, нужно хорошо измельчить, наполовину наполнить ими бутылку объемом 0, 5 л и залить водкой. Плоды шиповника настаивать в течение двух недель, поместив бутылку в темное место и периодически ее встряхивая. Через две недели принимать настой каждый день по 20 капель на кусочке хлеба.
5. Боярышник. Если спросить сторонников нетрадиционной медицины, как народными средствами можно снизить холестерин, многие рекомендуют принимать плоды боярышника. Для приготовления лекарства необходимо взять: 0, 5 кг свежих плодов боярышника, залить их ½ стакана воды, нагреть до 40 градусов и отжать сок, используя соковыжималку. Принимать сок боярышника в количестве 1 столовой ложки три раза в день перед едой.
6. Чеснок.Издавна в народе при повышенном уровне холестерина в крови принимали свежий чеснок. В этих целях также можно использовать чесночный экстракт, который продается в виде приправы. Чтобы приготовить профилактическое средство против атеросклероза, необходимо на дно трехлитровой банки выложить листья черной смородины, вишни, хрена и укропа. Сверху на зелень выложить 1 кг очищенного чеснока и 80 г соли, залить все литром теплой кипяченой воды. Рассол накрыть марлей, настаивать в течение 4–5 дней при температуре 18–22 градуса. Это средство можно использовать в целях профилактики развития таких заболеваний сердечнососудистой системы, как инфаркт, инсульт, снижение артериального давления.
7. Листья земляники. Измельченные листья земляники в количестве 20 г залить стаканом горячей воды и кипятить 10 минут. Отвар настоять в течение двух часов, принимать три раза в день по столовой ложке.
Как снизить повышенный холестерин народными средствами: травяные сборы и диета
Известны и другие народные средства для снижения холестерина, хорошо себя зарекомендовало мумие, оно помогает в короткие сроки улучшить состояние здоровья. Для достижения лечебного эффекта принимать мумие нужно не менее 2 месяцев подряд. Особенно это средство необходимо диабетикам, так как позволяет нормализовать и уровень сахара в крови.
Как снизить высокий холестерин народными средствами, если выше перечисленные методы не помогают?
Достаточно эффективными считаются травяные сборы:
- смешать плоды боярышника, земляники, аронии черноплодной по 15 г, 2 ст. л этого сбора залить 500 мл воды, выдержать на водяной бане 20 минут, процедить и принимать по 0, 5 стакана трижды в день;
- смешать по 10 г корней одуванчика, корневищ пырея, листьев и корней лапчатки, тысячелистника, взять столовую ложку смеси, залить стаканом кипятка, настоять не менее часа и принимать перед завтраком.
Специалисты среди действенных методов, как снизить повышенный холестерин народными средствами, называют соблюдение лечебной диеты. Хорошим продуктом, с помощью которого можно нормализовать уровень холестерина, является фасоль. На ночь следует замочить стакан фасоли в холодной воде, утром поместить в кастрюлю, добавить соду на кончике ножа и отварить. Приготовленную фасоль нужно съесть в течение дня в два приема. Диету соблюдать нужно не менее 3 недель подряд, отваривая каждый день новую порцию фасоли.
В рационе человека с повышенным уровнем холестерина должны быть продукты, содержащие мононенасыщенные жиры, омега-полиненасыщенные жирные кислоты, а также клетчатку и пектин.
В этих целях следует употреблять жирную рыбу, например, тунец или скумбрию. Полезно съедать по 100 грамм рыбы два раза в неделю.
Орехи – еще один полезный продукт для тех людей, которым нужно снизить холестерин в крови. Диетологи рекомендуют съедать по 30 г орешков 5 раз в неделю, можно есть миндаль, грецкие орехи, кешью, фундук. В рационе в достаточном количестве также должны быть растительные масла, при этом желательно отдавать предпочтение оливковому, соевому, кунжутному и льняному маслам.
Применяя средства народной медицины и немного подкорректировав питание, можно быстро снизить повышенный уровень холестерина в крови.
Такие действия помогут нормализовать состояние здоровья и предупредить развитие многих заболеваний.
