Что такое измена?
Определение неверности уникально не только для каждой пары, но и для отдельного человека в ней. В этом нередко и заключается проблема: мы не устанавливаем границ до тех пор, пока не столкнемся с проступком, а он, с свою очередь, случается потому, что не было четких договоренностей, что является обманом, а что — нет.
Так что же считается изменой? Ответ очень прост: то, что вы с партнером ею называете. Ее определение часто выходит за рамки секса: например, ты можешь быть опустошена и разгневана, узнав, что на работе у мужчины есть коллега, которой он рассказывает хорошие новости раньше, чем тебе, и доверяет личные тайны и переживания, предназначенные лишь для очень близких людей.
Границы различны для каждой из нас. Сложности начинаются, когда у партнеров разные стандарты верности, но правила не оговариваются до тех пор, пока кто-то не переступит черту. Нередко традиционное толкование измены как секса только усугубляет ситуацию — обманщик апеллирует к тому, что интима не было: «Мы с ней просто сходили в кино, ты придаешь этому слишком большое значение!» В итоге проблема повисает в воздухе: если, по словам одного человека, ничего не было, то разбираться тоже не в чем.
Как объясняет семейный психотерапевт Пол Хокмайер, люди нередко рационализируют свое сомнительное поведение, просто убирая ярлык измены. Чаще всего такое «преуменьшение» встречается в случаях эмоциональной неверности. Все согласны, что поцелуи или секстинг переходят границы. Но что делать, если мужчина проводит время со своей бывшей одноклассницей и, хотя встречи вполне пристойны, скрывает от тебя сам их факт? «Вода становится мутной, когда дружеские или деловые отношения перерастают в эмоциональную близость», — говорит Хокмайер.
Психотерапевт называет мелкие действия, которые не пересекают черту, но задевают людей, микрочитингом. Как узнать, что дошло до такого мошенничества? По мнению Хокмайера, человек должен задать себе вопрос: сделал бы он то же самое в присутствии партнера? Если ответ отрицательный, то это тревожный сигнал. Значит, такое поведение может задеть или оскорбить «вторую половинку». И неважно, идет ли речь о «грязных» танцах или разговорах об интимной жизни.
Клинический психолог Карла Мари Мэнли считает, что микрочитинг часто приводит к физической неверности. Это происходит в случаях, когда за такими маленькими жестами, как лайки в Instagram, скрываются романтические чувства, которые человек испытывает к тому, кто не является его партнером. Стадия микрочитинга — это время, когда еще есть шанс обдумать свои действия и изменить курс до того, как отношениям будет нанесен непоправимый урон. «Это предупреждение об опасной зоне, которую легко покинуть», — говорит Мэнли.
Причины мужских измен:
Мужчины постоянно прикрываются словами, что они должны изменять. Чтобы утверждаться в себе, оставлять как можно больше потомства, однако забывают, что в подоплеке их действий таится множество психологических факторов. Так в чем причина мужских измен, как разобраться и предотвратить?
Интерес к другому партнеру
Чаще всего измена мужчины довольно банальна, ему хочется попробовать чего-то новенького. Все друзья имеют любовниц или просто хвастают ими, посмеиваясь над другом. И тогда, он решается тоже попробовать, чтобы стать увереннее в себе. Такие встречи могут быть как разовыми, так и постоянными, все зависит от типа мужчины и того, кто попадет ему на пути. Иногда интерес затягивается, превращаясь в прочную связь, и даже влияет на уход из семьи.
Как предотвратить: Постараться быть интересной партнеру. Если мужчине с вами хорошо и интересно, то вряд ли он пойдет на измену, даже если друзья будут смеяться. Зачем ему другие женщины, когда дома есть своя загадка.
«Я был пьян» 3
Еще одна из самых популярных причин измены – переспать по пьяни. Корпоратив, большое количество выпитого алкоголя, внезапно появившееся желание заняться сексом и согласная на все коллега… В большинстве случаев такие отношения заканчиваются именно на этом этапе. Но если они затянулись и продолжаются – это явный признак того, что измена не была случайностью. Значит, мужчина и женщина уже некоторое время приглядывались друг к другу.
Месть, острые ощущения, чувство вины
На самом деле проблема обширна. Мужчина может мстить женщине, своей маме, обстоятельствам в жизни, что все сложилось так и не иначе, и точную причину найти сложно. Ему хочется считать себя мачо, более достойным, востребованным, доказать, что он самец.
Решение проблемы: Разобраться, что стало причиной измены и попробовать дать ему уверенность в себе. Доказать, что он лучший, и вас устраивает.
Отсутствие понимания
Женщины – эмоциональные создания. Даже спустя многие годы брака им все так же хочется ласки и романтики. Если этого не дает любимый мужчина, она может с головой окунуться в новые отношения. При этом, мысль об измене возникает в голове далеко не при первой возникшей проблеме, на это могут уйти годы.
Желание почувствовать себя мачо
Этот пункт не требует никаких объяснений. Мужчина пытается самоутвердиться и показать, что он еще много стоит. Вот только способ сделать это не совсем правильный.
Читайте также: Как одеваться дома, чтобы выглядеть красиво, модно и нравиться мужу: советы. Фото одежды для дома: платья и юбки, домашние костюмы, свитеры, пижамы, халаты, тапочки
«Так нужно по статусу»
У многих влиятельных мужчин есть любовницы. Ни о каких чувствах здесь и речи быть не может.
Каждая новая девушка – это игрушка, которую ему удалось купить.
Не удовлетворенность
Сексуальные факторы также влияют на измены. Если муж слабоват в постели и не удовлетворяет, то женщина с хорошим сексуальным аппетитом будет искать замену. Тут все зависит от того, найдут ли супруги компромисс. Некоторые разрешают женщине гулять, закрывая глаза на измены, потому что любят ее, или им выгоден этот брак. Другие идут на принцип и разрушают отношения, получая ворох комплексов в том, что несостоятельны.
Решение проблемы: Попробовать найти способ доставить женщине удовлетворение при помощи различных сексуальных игрушек, разнообразить половую жизнь, попробовать сделать сексуальную жизнь насыщеннее.
Брак в раннем возрасте, или вынужденный брак
Зачастую браки регистрируются вовсе не по любви, а «по залету», или другим причинам. Невесте хочется уйти из дома от бездушных родителей, начать свою жизнь, а некоторые начинают половую жизнь слишком рано, и мужчины просто вынуждены жениться, чтобы признать ребенка. Такой брак не держится долго, он уже изначально готов к провалу. Разный менталитет, воспитание, сложности в молодом возрасте найти компромисс ведут к изменам, порой обоюдным. Иногда женщина понимает, что совершила ошибку, и партнер вовсе не тот, и начинает искать замену.
Решение проблемы: больше уделять друг другу внимания, найти точки соприкосновения, тогда есть шанс брак спасти. Прощать измену, пытаться наладить отношения.
В семье это считается нормой
Существуют такие семьи, партнеров в которых держит вместе лишь штамп в паспорте либо забота о детях и нежелание что-либо менять.
И мужчина, и женщина постоянно изменяют другу. При чем, каждый с них не видит в этом ничего плохого.
Как предотвратить измену?
Понимание причин измены дает ответ на вопрос: «Как же ее избежать?»
Правило первое: следите за эмоциями
Счастливому и довольному собой человеку гораздо проще хранить верность. Он не нуждается в странных способах повышения самооценки, спокойно принимает недостатки партнера и не впадает в гнев из-за мелочей. Следует отслеживать свое состояние и обращать внимание на подавленность.
Что касается партнера, то имеет смысл регулярно обсуждать с ним не только предстоящий отпуск или меню ужина, но и эмоциональные переживания. Это поможет не только вовремя заметить красные флажки, которые говорят об опасности, но и установить более тесную эмоциональную связь, считает доктор Митчелл.
Правило второе: установите границы
Это одна из самых главных проблем: очень часто люди просто не понимают, в какой момент начинается измена. Даже с сексом всё далеко не так однозначно: нередко, например, мужчины настаивают, что, пока они не собираются уходить из семьи, на их интрижки надо смотреть сквозь пальцы. Конечно, такие персонажи — это весьма посредственные партнеры, которые просто пользуются отсутствием установленных правил. Тем не менее границы у каждой пары действительно свои, ведь иначе никаких открытых браков просто не существовало бы.
Семейный терапевт Эшли Эдельштейн считает, что честный разговор с партнером следует провести как можно скорее. Он может показаться неудобным или пугающим, но, чтобы избежать измен, прежде всего следует поделиться своей точкой зрения по этому вопросу и выслушать второго человека. «Начните с проверки себя на предмет того, что вы определяете как неверность, а к чему относитесь нормально». — советует Эдельштейн. А уже после этого можно переходить к диалогу, поинтересовавшись, что считает изменой мужчина.
Правило третье: учитесь общаться
Психотерапевт Стивен Инг уверен, что умение общаться — это самый главный навык, который требуется для сохранения отношений. Нет смысла запугивать партнера: «Если увижу тебя с другой, то уйду!» — это еще никого не останавливало. Для союза необходима атмосфера взаимного доверия и безопасности.
Инг считает, что нет ничего плохого в обсуждении влечения к другим людям: гораздо лучше признаться, что тебе нравится актер, музыкант или сосед по даче, чем испытывать из-за этого чувство вины. Лучше обсуждать соблазны — это поможет прожить фантазии, не претворяя их в реальность.
Митчелл рекомендует быть открытым во всем, что касается измены. Она советует обсуждать любые темы: главное — следить, чтобы разговор не перешел в конфликт. Отличный способ избежать этого — брать тайм-аут и возвращаться к беседе, когда накал эмоций спал. Однако важно, чтобы это был именно перерыв, а не конец диалога: замалчивать такие вопросы, пользуясь «правилом паузы», нельзя.
Правило четвертое: учитесь обсуждать секс
Стивен Инг считает, что мужчина, который не умеет обсуждать секс, — это человек, с которым точно не стоит заводить отношения. При этом не имеет значения, как обстоят у вас дела в постели в настоящий момент. Если сейчас ты получаешь оргазмы, это не значит, что ситуация не изменится.
Наши вкусы трансформируются, либидо тоже не является константой. И потому очень важно говорить о сексе, начиная от своих потребностей и заканчивая описанием фантазий. А еще следует помнить: такие беседы не сводятся к озвучиванию желаний и требованию удовлетворить. Необходим навык вырабатывать компромисс, который вас обоих устраивает.
Правило пятое: просите о поддержке
Все советы экспертов на первый взгляд выглядят простыми, но они не так легко выполнимы, как может показаться. Нам годами внушали, что секс – запретня тема. Никто не учил нас, как решать конфликты, не начав ссориться. И уж тем более люди не обсуждают измены до того, как они случились: это считается проявлением недоверия и едва ли не оскорблением. А еще не так-то просто говорить о вещах, которые вызывают бурные эмоции, и одновременно смотреть на происходящее спокойно и оценивать ситуацию рационально.
Именно поэтому стоит обращаться к специалистам, которые могут взглянуть на отношения со стороны, вытащить вас из вихря чувств и вернуть на логическое поле. Не надо бояться просить о помощи, ведь ваш союз — это достаточно большая ценность, чтобы вкладывать в его сохранение и деньги, и время, и силы. А если тебе кажется, что он того уже не стоит, то всё равно понадобится опора: не так-то просто пережить измену в одиночестве.
