Древнейшее искусство массажа на протяжении многих веков используется для релаксации и улучшения здоровья, а также в качестве альтернативного лечения многих заболеваний. Грамотно выполненный массаж позволит снять стресс и беспокойство, расслабит мышцы и уберет напряжение. Массаж – это очень популярная, полезная и чрезвычайно приятная процедура (за исключением некоторых его разновидностей), особенно если его проводит настоящий профессионал. Какие массажи существуют и чем они отличаются друг от друга?
Все существующие в настоящее время виды массажа – это особые комплексы движений и манипуляций рефлекторного и механического характера, воздействующие на кожу, мышцы и внутренние органы. Большое количество существующих сейчас массажных техник позволяет посетителям массажных салонов испытывать незабываемые ощущения и чувствовать прелести этой процедуры.
Полезный и безопасный массаж – это целая наука, познавать которую массажистам приходится на протяжении всей жизни. Чтобы делать массаж другим людям и быть уверенным в правильности своих действий, мастеру необходимо досконально изучить строение человеческого тела, запомнить расположение основных точек, знать о наличии возможных особенностей организма. Для проведения сеансов должны использоваться специальные массажные столы для дома или салона.
Все разновидности массажа, вне зависимости от их названия или происхождения направлены на достижение определенных целей.
Поэтому все разнообразие названий и техник можно разделить на такие виды массажа:
- расслабляющий;
- общеукрепляющий;
- улучшающий кровообращение и лимфодренаж;
- разминающий мышцы для снятия напряжения и улучшающий эластичность связок;
- восстанавливающий функции позвоночника, суставов и пр.
Наиболее популярными разновидностями массажа являются:
- шведский или спортивный – показан для восстановления организма после сильных физических нагрузок или для подготовки спортсменов к соревнованиям. Во время процедуры разбиваются уплотнения и растягиваются мышцы;
- аппаратный – похож на шведский массаж, только производится с применением специальных приборов;
- антицеллюлитный – достаточно жесткий, но эффективный и очень популярный. Во время проведения процедуры прорабатываются не только связки и мышцы, но и подкожно-жировая клетчатка.
Кроме указанных выше видов массажа также существует косметический и лечебный массаж, с использованием горячих камней и медового состава, травяной и масляный. Каждый из них имеет свои достоинства и отличительные особенности проведения, поэтому отправляться на сеанс массажа нужно только после консультации врача.
